A, B, C, D... ez most nem az ábécé, hanem csak néhány a fontosabb vitaminok közül. Az köztudott, hogy egyes vitaminok ellenállóvá teszik a szervezetet, de az kevésbé közismert, hogy megfelelő mennyiségben a szépségről is gondoskodnak!

Vitaminok és szépítő hatásaik

Arcbőr

A B5-vitamin megszünteti a pattanásokat és az egyéb bőrszennyeződéseket. Tinédzserkorban különösen ajánlott a B5-vitamint tartalmazó kozmetikumok használata. Felgyorsítja a sebgyógyulást is. Rendszeres hal, tej, zöldség, szójabab és kukoricafogyasztás biztosítja a szükségletet.

Bőr

Az E-vitamin szabályozza a szervezet nedvességháztartását, és a napsugárzás okozta károk helyreállításának specialistája. Számos arckrém alapanyaga. Megtalálható a mogyoróban, a növényi zsiradékokban és a hüvelyes növényekben.

Haj

A B2-vitamin varázsolja szebbé a hajat és a fénytelen bőrt. Megtalálható - többek között - a sörélesztőben, a magvak csíráiban, a halhúsban, a májban, a camembert sajtban, a tojássárgájában és az almában.

Körmök

A B1-vitamin, mint az összes többi B-vitaminféle, különösen fontos a szép és egészséges test szempontjából. Mindenekelőtt a körmöt erősíti, de a hajat és a bőrt is puhán, selymesen tartja. A hüvelyesek, a burgonya és a teljes őrlésű kenyér biztosíthatja a szükséges vitaminmennyiséget.